Jesz zdrowiej, a brzuch nadal nie wygląda tak, jak chcesz?
Często problemem jest brak konkretnego planu. Zaczynasz z dobrymi chęciami, ale po kilku dniach wraca podjadanie, nieregularne posiłki i ciągłe zastanawianie się, co właściwie zjeść.
„Płaski brzuch w 28 dni” daje Ci gotowy plan na każdy dzień.
Dostajesz gotowy jadłospis, przepisy i listy zakupów. Każdego dnia wiesz, co przygotować, a część dań robisz od razu na kolejny dzień.
Jesz smacznie, trzymasz się planu i ruszasz z odchudzaniem.
Otwierasz plan i zaczynasz działać!
Gotujesz jednego dnia, korzystasz również następnego
Nie chciałam tworzyć diety, przy której każdego dnia trzeba przygotowywać kilka zupełnie nowych potraw.
Dlatego część posiłków została zaplanowana tak, żeby przygotować większą porcję i wykorzystać ją również następnego dnia.
To, co jednego dnia jesz na obiad, kolejnego może pojawić się jako kolacja.
Niektóre posiłki możesz też zamieniać między sobą, dzięki czemu łatwiej dopasujesz jadłospis do pracy, rodziny i swoich planów.
Mniej gotowania. Mniej marnowania produktów. Mniej zastanawiania się, co zjeść.
Zobacz, jak smacznie możesz jeść
W planie znajdziesz różnorodne posiłki – od szybkich śniadań, przez konkretne dania obiadowe, po lekkie kolacje i przekąski.
Wśród nich są między innymi:
✔️ kurczak curry
✔️ faszerowane papryki
✔️ Pad Thai z krewetkami
✔️ pieczony łosoś z warzywami
✔️ bananowe naleśniki
✔️ domowe przekąski i coś słodkiego
A to tylko mały przedsmak tego, co znajdziesz w środku.
Proste jedzenie z normalnych produktów
Nie musisz szukać składników w specjalistycznych sklepach ani kupować produktów, których później już nie wykorzystasz.
Plan bazuje na łatwo dostępnych produktach: warzywach, owocach, jajkach, rybach, mięsie, produktach zbożowych, orzechach, nasionach i innych składnikach, które znajdziesz podczas zwykłych zakupów.
Ma być smacznie, prosto i możliwie do zrobienia w normalnym tygodniu.
Co dokładnie otrzymujesz?
✔️ 28 dni gotowego jadłospisu
✔️ 3 główne posiłki + 1 przekąskę każdego dnia
✔️ przepisy potrzebne do przygotowania posiłków
✔️ gotowy podział dań na każdy dzień
✔️ listy zakupów ułatwiające planowanie
✔️ możliwość zamiany wybranych posiłków
✔️ dania zaplanowane tak, żeby część z nich wykorzystać również kolejnego dnia
Plan jest rozpisany na 28 dni, ale nie kończy się po czterech tygodniach. Możesz wrócić do początku, powtarzać ulubione tygodnie i korzystać z niego tak długo, jak potrzebujesz.
Ten plan jest dla Ciebie, jeśli…
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak ułożyć swoje codzienne jedzenie?
Próbowałaś już różnych diet, ale po pewnym czasie wracałaś do dawnych nawyków, a razem z nimi wracały kilogramy?
Chcesz schudnąć bez głodówek, ciągłego liczenia kalorii i rezygnowania ze wszystkiego, co lubisz?
Masz sporą nadwagę lub otyłość i nie wiesz, od czego zacząć?
Mimo starań waga stoi w miejscu albo ciągle się waha?
Masz dość codziennego zastanawiania się, co przygotować i szukania kolejnych przepisów?
Masz pracę, rodzinę i swoje obowiązki i nie chcesz spędzać wielu godzin w kuchni?
Lubisz proste, smaczne posiłki?
Chcesz zrobić zakupy z przygotowaną listą i mieć jedzenie zaplanowane z wyprzedzeniem?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” — ten plan jest dla Ciebie.
28 dni, podczas których nie musisz codziennie wymyślać, co zjeść
Robisz zakupy według gotowej listy, przygotowujesz posiłki i po prostu trzymasz się planu.
Nie zaczynasz kolejnej diety „od poniedziałku” i nie zastanawiasz się każdego dnia, czy jesz dobrze.
Masz konkretny plan na 28 dni, który pomaga Ci utrzymać regularność i ruszyć z odchudzaniem.
Bez skomplikowanych zasad. Bez wymyślania diety od początku. Z normalnym jedzeniem, które możesz przygotować również dla rodziny.
PŁASKI BRZUCH W 28 DNI
4 tygodnie • 28 dni • 3 posiłki + przekąska każdego dnia
🔒 Bezpieczne płatności • ⚡ Natychmiastowy dostęp do e-booka • ✓ Plan przygotowany przez dietetyka
Zobacz, co mówią osoby, które już korzystają z planu
Sara 46 lat
Jestem dopiero drugi tydzień ale jestem naprawdę zadowolona. Najważniejsze że nie chodzę głodna 😄 przepisy proste i normalne jedzenie.
Agnieszka, 43 lata
Przepisy bardzo fajne, kilka już mam swoich ulubionych. I w końcu nie myślę od rana co dzisiaj zrobić do jedzenia
Kasia, 49 lat
U mnie największa różnica to podjadanie. Wcześniej wieczorem zawsze czegoś szukałam w kuchni a teraz jakoś nie mam takiej potrzeby.
Ewa, 55 lat
Fajnie zrobiony plan 🙂 bez cudowania i dziwnych składników. Większość rzeczy normalnie mam w domu albo kupuję w Lidlu. Dla mnie super.
Monika, 52 lata
Powiem szczerze że myślałam że znowu kupię ebooka i będzie leżał 😂 A tu naprawdę z niego korzystam. Duży plus za listę zakupów
Natalia, 36 lat
Kupiłam trochę z ciekawości i jestem miło zaskoczona. Dania serio dobre, nawet mój mąż podjada 😂 a miałam gotować tylko dla siebie.
Magda, 38 lat
U mnie największy problem to było co ja mam właściwie jeść żeby schudnąć. Tu mam wszystko gotowe i nie kombinuję. Robię dopiero 8 dzień ale póki co zostaję.
