Ciągle jesteś na diecie, a waga stoi?
Nie potrzebujesz kolejnej restrykcyjnej diety. Potrzebujesz konkretnego planu, który pokaże Ci, co jeść każdego dnia, żeby w końcu ruszyć z redukcją.
„Metamorfoza w 30 dni” daje Ci wszystko, czego potrzebujesz, żeby przestać zastanawiać się, co jeść i zacząć działać.
Otrzymujesz 14-dniowy jadłospis do powtarzania, 56 przepisów, 4 posiłki dziennie oraz proste wskazówki, które pomogą Ci trzymać się planu przez cały miesiąc.
Jesz normalnie, smacznie i trzymasz się planu.
Otwierasz e-book i zaczynasz działać.
Gotowy plan zamiast codziennego zastanawiania się, co jeść
Nie musisz samodzielnie układać jadłospisu ani każdego dnia szukać nowych przepisów.
Plan został przygotowany w przedziale 1500–1700 kcal i obejmuje 4 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, przekąskę i kolację.
Masz przygotowane pierwsze 14 dni, a następnie możesz powtórzyć jadłospis i korzystać z niego przez kolejne tygodnie.
Mniej zastanawiania się nad jedzeniem. Więcej regularności i konkretny plan działania.
56 przepisów na każdy dzień
W e-booku znajdziesz 56 przepisów na śniadania, obiady, przekąski i kolacje.
Wśród nich są między innymi:
✔️ sałatki
✔️ kurczak w sosie indyjskim
✔️ proteinowe naleśniki z malinami
✔️ zapiekanki
✔️ kulki sushi z wędzonym łososiem
✔️ kebab
✔️ koktajle, smoothie i proste przekąski
Każdy dzień jest już ułożony – Ty wybierasz plan i działasz.
Proste jedzenie z normalnych produktów
Nie potrzebujesz specjalistycznych produktów ani skomplikowanego sprzętu.
W jadłospisie znajdziesz produkty dostępne w zwykłych sklepach: warzywa, owoce, jajka, mięso, ryby, nabiał, pieczywo, kasze, ryż, makarony i inne składniki, które możesz wykorzystać również w codziennym gotowaniu.
Ma być prosto, smacznie i tak, żeby dało się połączyć plan z normalnym życiem.
Co dokładnie otrzymujesz?
✔️ 174 strony wiedzy, planu i przepisów
✔️ 30-dniowy plan działania
✔️ 14-dniowy jadłospis do powtarzania przez kolejne tygodnie
✔️ 4 posiłki dziennie
✔️ 56 przepisów
✔️ plan w przedziale 1500–1700 kcal
✔️ podaną kaloryczność i makro posiłków
✔️ wskazówki dotyczące dopasowania kaloryczności
✔️ zamienniki produktów
✔️ wskazówki dotyczące redukcji i utrzymania efektów
✔️ materiały pomagające śledzić postępy
To nie jest książka, którą przeczytasz i odłożysz na półkę. To plan, z którego możesz korzystać każdego dnia swojej metamorfozy.
Ten plan jest dla Ciebie, jeśli…
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak ułożyć swoje codzienne jedzenie?
Masz dość zaczynania kolejnej diety i zastanawiania się każdego dnia, co możesz zjeść?
Chcesz mieć gotowe posiłki zamiast samodzielnie liczyć i układać cały jadłospis?
Lubisz normalne, domowe jedzenie?
Chcesz wrócić do regularnych posiłków i ograniczyć podjadanie?
Masz pracę, rodzinę i codzienne obowiązki i potrzebujesz rozwiązania, które da się dopasować do normalnego życia?
Chcesz wiedzieć, ile kalorii i makroskładników ma Twój posiłek?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” — „Metamorfoza w 30 dni” jest dla Ciebie.
Twoje 30 dni mogą zacząć się właśnie dziś
Nie musisz czekać do poniedziałku ani kolejnego miesiąca.
Masz przygotowany jadłospis, przepisy i konkretne wskazówki. Otwierasz e-book, sprawdzasz plan na dany dzień i wiesz, co przygotować.
30 dni to dobry początek, żeby uporządkować jedzenie, wrócić do regularności i ruszyć z redukcją.
Bez głodówek. Bez wymyślania wszystkiego od początku. Z normalnym jedzeniem i gotowym planem.
METAMORFOZA W 30 DNI
174 strony • 56 przepisów • 4 posiłki dziennie • plan 1500–1700 kcal
🔒 Bezpieczne płatności • ⚡ Natychmiastowy dostęp do e-booka PDF • ✓ Plan przygotowany przez dietetyka
Zobacz, co mówią osoby, które już korzystają z planu
Marta 28 lat
Fajne przepisy. Nie licze kalirii i nie chodze glodna.
Dorota 45 lat
Wszystko proste i smaczne. Zakupy robie raz na tydzien i mam spokoj.
Joanna 43 lata
Najbardziej podoba mi się że mogę zamieniać produkty i nie muszę trzymać się wszystkiego na sztywno. W końcu dieta dla normalnego człowieka.
Jessica, 37 lat
U mnie minus 5 kg. Najbardziej cieszy mnie brzuch bo spodnie w końcu nie cisną. Lece po wiecej.
Ania, 40 lat
Nie trzymam się wszystkiego idealnie, czasem zamieniam sobie posiłki miejscami a efekt i tak jest. To mi pasuje.
Beata , 44
Posiłki bardzo dobre i porcje naprawdę ok. Bałam się że będę głodna a nic z tych rzeczy.
