Zmień jakość życia z osobistym dietetykiem
W czym mogę Ci pomóc?
- Odchudzanie
- Wsparcie dietetyczne przy aktywności fizycznej
- Zespół metaboliczny: cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, miażdżyca, wysoki cholesterol
- Choroby układu pokarmowego, skóry, tarczycy oraz autoimmunologiczne
- Wsparcie dietetyczne w zaburzeniach płodności, w ciąży i w czasie karmienia
- Nietolerancje pokarmowe, refluks, wrzody
- Niedowaga, wypadanie włosów, łamliwość paznokci
- Profilaktyka zdrowia dla osób, które chcą zadbać o siebie na co dzień
- Dieta Ketogeniczna
Każdy plan dietetyczny tworzę ręcznie i indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich preferencji, stylu życia i wyników badań.
Gotowa/gotowy na zmianę?
Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda pierwszy kontakt?
Po zakupie pakietu otrzymasz formularz zdrowotno-żywieniowy, który wypełnisz w dogodnym dla siebie czasie. Na podstawie przekazanych informacji przeanalizuję Twój stan zdrowia, styl życia, nawyki żywieniowe oraz cel, który chcesz osiągnąć.
Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań (wykonane w ciągu ostatnich 6 miesięcy), możesz je dołączyć do formularza. Warto również przygotować listę przyjmowanych leków wraz z dawkowaniem oraz napisać o chorobach i dolegliwościach, z którymi się zmagasz lub które występowały u Ciebie w przeszłości.
Po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami przygotuję indywidualne zalecenia oraz plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb. Następnie omówimy dalszy przebieg współpracy i ustalimy kolejne kroki.
Chcę schudnąć. Czy wystarczy jedna konsultacja online, czy lepiej zdecydować się na dłuższą współpracę?
To zależy od Twojego celu. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów i potrzebujesz jedynie wskazówek oraz planu działania, często wystarczy jedna konsultacja online. Otrzymasz zalecenia dopasowane do Twoich potrzeb i będziesz mogła samodzielnie wprowadzać zmiany.
Jeśli jednak planujesz większą redukcję masy ciała, zmagasz się z chorobami lub od lat próbujesz schudnąć bez trwałych efektów, lepszym rozwiązaniem będzie dłuższa współpraca. Regularny kontakt online pozwala na bieżąco monitorować postępy, wprowadzać zmiany do planu żywieniowego, odpowiadać na pytania i wspierać Cię w utrzymaniu motywacji.
Czy układasz diety przy cukrzycy, Hashimoto czy insulinooporności?
Tak, jako dietetyk kliniczny specjalizuję się m.in. we wsparciu osób z cukrzycą typu 2, insulinoopornością, Hashimoto, PCOS oraz innymi schorzeniami metabolicznymi i hormonalnymi.
Kiedy otrzymam dietę?
Wywiad żywieniowy i medyczny pozwala mi przygotować indywidualny plan żywieniowy.
Jego ułożenie zajmuje czas – uwzględniam stan zdrowia, tryb dnia, preferencje i umiejętności kulinarne.
Dietę otrzymasz do 3 dni roboczych od konsultacji online.
Czy mogę zmienić jadłospis w trakcie?
Oczywiście. Wszystko możemy modyfikować — od preferencji smakowych po dostępność produktów. Najważniejsze, żebyś czuła/czuł się z dietą dobrze.
Boje się, że dieta będzie skomplikowana i droga.
Dietę ustalam pod dana osobę. Jeśli zależy Ci na czasie i prostocie w przygotowywaniu posiłków z produktów ze średniej lub niższej półki, to postaram się taką dietę dla Ciebie przygotować.
Ile zajmie mi osiągnięcie wymarzonej masy ciała?
Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Każdy organizm jest inny, tempo redukcji masy ciała również nie jest stałe, a po drodze są różne czynniki i wydarzenia mające wpływ na cały proces redukcji. Zdrowe tempo utraty masy ciała powinno utrzymywać się na poziomie 0,5-1 kg tygodniowo w zależności od ilości nadmiernych kilogramów, współistniejących chorób, trybu życia itd.