🌸 5-tygodniowy kurs relacji z jedzeniem i redukcji stresu dietetycznego
Przestań walczyć z jedzeniem i zacznij słuchać swojego ciała.
Ten e-book to pięciotygodniowa podróż, dzięki której odzyskasz spokój, świadomość i radość z jedzenia — bez restrykcji, wyrzutów sumienia i efektu jo-jo.
🍽️ W e-booku znajdziesz:
-
5 modułów (po jednym na każdy tydzień)
-
ćwiczenia coachingowe i refleksyjne
-
testy i praktyczne zadania do pracy z emocjami
-
miejsce na notatki i obserwacje
-
narzędzia, które pomogą Ci budować zdrowe nawyki
💛 Ten kurs pomoże Ci:
✅ zrozumieć, dlaczego sięgasz po jedzenie, gdy nie jesteś głodna,
✅ odzyskać kontrolę nad emocjami i apetytem,
✅ jeść świadomie, bez poczucia winy,
✅ zmniejszyć stres związany z dietą i wagą,
✅ przestać zaczynać od poniedziałku,
✅ nauczyć się słuchać swojego ciała i reagować z troską,
✅ odbudować pewność siebie i poczucie wewnętrznego spokoju.
🌿 Dlaczego warto:
-
To nie dieta, tylko proces, który trwa — zmieniasz myślenie, a nie tylko jadłospis.
-
Pracujesz z ciałem i emocjami, zamiast walczyć z nimi.
-
Każdy tydzień przynosi nową dawkę motywacji i zrozumienia.
-
E-book możesz realizować w swoim tempie — wystarczy 10–15 minut dziennie.
- Dodatkowo otrzymasz GRATIS e-book „Chudnij z głową” – praktyczny przewodnik, który pomoże Ci wprowadzić trwałe zmiany bez stresu i presji.
📘 Format: PDF (do natychmiastowego pobrania)
📆 Czas trwania: 5 tygodni
👩💻 Autor: Beata Zawacki – dietetyk kliniczny i coach zdrowia
Ten kurs to pierwszy krok do odzyskania spokoju – nie tylko przy stole, ale też w głowie.
